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夏天出汗后注意补钾
发布时间:2018/8/3   文章出处:12320
夏天出汗多,随汗液流失的钾离子也较多,由此造成的低血钾会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等。防缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,如香蕉、草莓、杏、荔枝、桃等;蔬菜中大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中也含有较多的钾,夏天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。 ​​​​
 
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